Yoga etc. pour êtres humains de 8 à 10 ans

Stage de yoga et activités d’éveil sur l’île d’oléron au mois d’août dans une yourte et dans un jardin

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

La yoga yourte au milieu des fleurs (merci maman pour ce beau jardin !)

: Dates :

Du lundi 13 Aout au vendredi 17 aout et du lundi 20 au vendredi 25 aout

: Horaires :

de 9h à 12h30

: Public :

Enfants de 8 à 10 ans max 12 enfants encadrés par 2 animatrices

: Tarif :

180€ pour les 5 jours enfants et parents

: Programme :

Introduction aux techniques du yoga et activités d’éveil dans le cadre d’une éducation bienveillante

Par exemple : Positions, respiration, créativité, groupe collaboratif, relaxation, équilibre émotionnel…

Le groupe partagera un goûter à base de fruits frais et de produits locaux.

 : Le Programme plus en détails :
– Corps, positions de Yoga : mise en énergie, réveil du corps, yoga à deux
– Créativité: collage portrait – land art
– Musique, corporel et chant
– Expérience : collage, cueillette au jardin,
– Activités : en équilibre sur un fils, Le Miroir
– Collaboration : création d’un clip vidéo
– Temps d’échange, café philo
– Méditations

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

: Lieu :
Rendez-vous à la « Yoga Yourte » route du stade à Dolus d’Oléron, à proximité du centre aquatique Iléo,

dans un jardin de fruits et légumes cultivés biologiquement.

: En complément, pour les parents qui le souhaitent, en soirée :
Lundi, mardi et mercredi, séance de yin yoga
Jeudi : présentation thématique « les motivations »
Vendredi : jouer au yoga, activité parents/enfants
: Pour vous inscrire : ou pour plus de renseignements,… répondre à vos questions,
Par mail : mariondupuy@hotmail.fr

adult aged baby care: Animatrices : 

Laura Delcroix : « Qui garde son âme d’enfants ne vieillit jamais » tel pourrait être le mantra qui me suit… J’entre dans le monde de l’animation il y a une dizaine d’années. L’encadrement d’enfants et d’adolescents me permet de partager mon goût pour le Jeu, la vie en collectif, la découverte et l’exploration. Grâce à de nombreux voyages et à différentes expériences de volontariats, je rencontre de nouvelles pratiques à la fois artistiques et humaines. Le yoga, le théâtre, la danse, la musique, la philosophie, la communication non-violente, sont autant d’outils que j’intègre dans ma pratique d’animatrice. Ma curiosité pour les nouvelles formes d’éducation alternatives et le développement personnel me poussent à me former à diverses méthodes et à contribuer activement à l’épanouissement de l’individu au service du collectif. Selon moi, exprimer ses émotions et sa créativité à l’aide d’outils ludiques permet aux enfants de développer une écoute de soi et de l’autre. Semer des graines de bienveillance pour voir s’épanouir des êtres humains conscients et confiants.

Marion Dupuy : Venant à peine de dépasser les 5×7 années, j’ai eu la chance de commencer le yoga à l’âge de 19 ans. J’ai pu bénéficier d’une véritable initiation à cette discipline pendant 4 années, étant donné que mon enseignante avait 50 ans de plus que moi et 40 années d’expérience. Aujourd’hui, je pratique le Yoga avec un grand Y, tous styles confondus et aussi la méditation Vipassana, les chants intuitifs et les sons à l’aide d’instruments de musique, afin de me connecter à l’énergie universelle au quotidien. Les voyages sont une part importante de ma vie. Je sais que « je suis ma maison » partout où je vais ; et cela m’aide à pratiquer le détachement en profondeur… Suivre mon cœur, apprendre à rester centrée, aimer inconditionnellement tout ce qui se présente… et tout est dit ! 

 

Publicités

Les yoga de l’été sur l’île d’Oléron

Capture d’écran 2016-06-29 à 13.14.44

en fond : la plage de l’écuissière, RDV tous les jeudis à 9h30

voici le programme de Juillet et d’Août des cours de Yoga sur les plages d’Oléron et dans une véritable yourte mongole au milieu d’un jardin fleurit sous les chênes.

Que vous soyez déjà adepte ou simple curieux n’ayant encore jamais franchi les portes d’un cours de cette discipline dont tout le monde parle, vous êtes TOUS LES BIENVENUS.

Capture d’écran 2016-06-28 à 09.17.34

planning hebdomadaire valable TOUT juillet et Août

Cette saison les cours se développent selon leur intensité :

  • le plus immobile : relaxation/yoga Nidrâ (ancêtre de la sophrologie)
  • le plus doux : Yin Yoga
  • le classique Hatha Yoga qui insiste sur la respiration et la tenue des poses (enseigné à la plage et dans le cours de yoga du visage)
  • le dynamique Vinyasa Flow : pour se dépenser et travailler la coordination des mouvements avec le souffle.

matins ou soirs, au Nord, au Sud et au milieu (Oléron ne fait que 30km de long et 15km de large) vous trouverez, j’en suis sure, un cours adapté à vos envies, à vos besoins, à vous.

Les curieux tenterons le Zen Paddle, un savant mélange de balade sur Stand Up Paddle à la découverte des merveilles des marais puis un cours d’initiation au yoga SUR LA PLANCHE.

Pour les gourmands on propose des cartes de 4, 5 et 10 cours.

Pour les hésitants, 45 minutes d’initiation gratuite au yoga tous les mercredis après midi.

En Conclusion : Venez comme vouzêtes, vouzêtes parfait(e)s !

Capture d’écran 2016-06-28 à 09.18.06

les dépliants sont distribués dans les offices de tourisme

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Marion en pleine connexion intérieure ;p baie de la perroche

les rendez-vous d’exception : « yoga au clair de lune » dans la baie de la perroche : le mardi 19 Juillet à 21h et jeudi 18 Août à 20h30

 

 

A la rencontre du loup ?! méthode de discernement

extrait de l’excellent livre « Femmes qui courent avec les loups » de Clarissa Pinkola Estes

Si tu ne vas pas dans les bois, jamais rien n’arrivera, jamais ta vie ne commencera. 

– Ne va pas dans les bois, disaient-ils, n’y vas pas.

– Et pourquoi donc ? Pourquoi n’irais-je pas ce soir dans les bois ? demanda-t-elle.

– Dans les bois vit un grand loup, qui mange les humains comme toi. Ne va pas dans les bois, n’y va pas.

– Bien-sûr, elle y alla. Elle alla malgré tout dans les bois et bien sûr, comme ils avaient dit, elle rencontra le loup.

– On t’avait prévenue fit le choeur.

– C’est ma vie, pauvres noix, rétorqua-t-elle. On n’est pas dans un conte de fées. Il FAUT que j’aille dans les bois. Il faut que je RENCONTRE le loup, sinon ma vie ne commencera jamais.

Mais le loup qu’elle rencontra était pris dans un piège. Dans un piège était prise la patte du loup.

– Viens à mon aide, viens à mon secours ! Aïe Aïe Aïe ! s’écria le loup. Viens à mon aide, viens à mon secour et je te récompenserai comme il se doit. Car ainsi font les loups dans ce type de contes.

– Et comment serais-je sûre que tu ne vas pas me faire mal ? interrogea -t- elle : c’était son rôle de poser des questions. Comment serais je sûre que tu ne vas pas me tuer et me réduire à un tas d’os ?

– La question n’est pas la bonne, dit ce loup-ci. Tu dois me croire sur parole. Et il se remit à gémir et à crier :

« Oh, la, la ! Aïe, aïe, aïe ! Belle dame, il n’y a qu’une question qui vaille : Ouououououou ehehehhehehe laaaaaaammmmmm ? ».

 

en guise d’introduction …

Le yoga est une activité ouverte à tous. Grâce à sa pratique vous pourrez vivre votre vie avec une nouvelle sérénité. Le yoga est un excellent remède contre le stress et l’anxiété, mais aussi contre les douleurs physiques telles que le mal de dos ou le mal aux jambes.

En tant qu’enseignante,  je  vous propose une approche douce et adaptée à vos capacitésQue vous soyez souple importe peu !!

L’important c’est d’apprendre à respirer ! Par la respiration vous apprendrez progressivement à ressentir et à comprendre votre corps. Par la pratique de postures à votre niveau, vous constaterez des progrès rapides. Après chaque séance vous vous sentirez mieux : moins fatigué, moins débordé, vous augmenterez votre force intérieure. Vous vous sentirez plus en forme, plus positif, plein de vie.

Voici un exercice simple à faire chez vous : Assis sur une chaise, les pieds déchaussés posés bien à plat. Vous inspirez depuis le bas de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête en imaginant que vous remontez le long des vertèbres puis vous expirez dans votre ventre en prenant soin d’abaisser vos épaules. Les bras sont détendus de chaque côté du corps, les mains et les poignets souples. Vous pouvez répéter ce circuit plusieurs fois en portant toute votre attention sur votre respiration. Une fois terminé, vous observerez un bien-être dans tout votre corps.

Pour tous renseignements complémentaires, contactez moi au 07 86 29 52 08.