Stage de Tantra Yoga Turquie Septembre

Du 9 au 15 SEPTEMBRE 2018 – 

HUNNAP HAN HOTEL, ADATEPE, TURQUIE

750€ en chambre privée | 650€ en chambre partagée

Envie de prendre le temps de souffler, de ralentir pour vous reconnecter à votre être véritable ? Nous vous invitons à un magnifique voyage pour raviver votre esprit, votre âme et votre bien être. Notre équipe va vous ramener à votre propre rythme et à votre joie intérieure grâce au Kaula Tantra Yoga, une ancienne technique de yoga très ressourçante. Ajoutez à cela de la méditation, de la guérison par le son, des massages, un régime végétarien équilibré et des balades dans la nature … et vous êtes au paradis ! 

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au programme

  • quotidien : 2h30 de Kaula Tantra Yoga
  • quotidien : 1h de méditation et/ou de Pranayama
  • Guérison sonore / Massage / Atelier  » nos corps énergétiques »
  • Excursions dans la Nature
  • 3 repas végétariens préparés à partir de produits locaux biologiques
  • 6 nuits dans un hotel de luxe

Nous terminerons le séjour par une authentique célébration de la Vie ; dans la Joie, en mouvements, en musique, en rituels, portés par la boisson sacrée des Maya, le véritable Cacao, chacun étant complémentaire pour clôturer en Beauté…

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 Imaginez… un tranquille village historique construit en pierres sèches, des petites montagnes et une belle Nature avec une superbe vue sur la mer, qui n’est qu’à 20 minutes de route… C’est ici que nous allons vivre ensemble pendant une semaine. Le village d’Adatepe est situé sur la cote Est de la mer Egée, sur les pentes ouest du mont Ida, dans la belle Turquie. Grâce à sa longue histoire, les maisons et les alentours sont protégés dans un parc national. C’est un joyau caché dont les habitants sont très accueillants.

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Logement

Hunnap, notre Hôtel porte le nom, en turque, du jujubier qui est dans le jardin depuis 180 ans. L’édifice date de 300 ans, et le temps est si agréable à cette période de l’année que nous prendrons tous nos repas dehors, dans le jardin luxuriant planté de palmiers.

Notre stage aura lieu dans une zone réservée de l’hôtel, isolé dans le bâtiment des palmiers avec un accès à une piscine privée afin d’assurer intimité et tranquillité pendant la durée du séjour.

les chambres, luxueuses, sont décorées avec amour et possèdent toutes leur propre salle de bain. vous pouvez choisir entre une chambre pour vous seul(e) ou de partager avec quelqu’un.

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Nutrition

Tous les repas seront préparés avec soin par un chef cuisinier expérimenté de l’Hotel utilisant des ingrédients biologiques et locaux. les menus sont élaborés avec un membre de notre équipe, à la fois enseignante de yoga et spécialisée dans la nutrition.

 

Programme quotidien

07.30 – 08.30   Meditation/Pranayama

08.30 – 09.30   Petit-Déjeuner

10.30 – 13.00   Kaula Tantra Yoga

13.00 – 15.00   Déjeuner 

15.30 – 18.00   Ateliers

18.30 – 19.30   Massage Individuel

19.30 – 20.30    Dîner

 

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Style de Yoga « le Kaula Tantra Yoga »

Enracinant, guérisseur, relaxant, ce yoga est connu en Inde depuis des millénaires où les maîtres l’utilisaient spécifiquement au bénéfice des 3 premiers chakras : Muladhara, Svadhistana et Manipura et pour entretenir l’amour et le soin de soi. Cet enchaînement de postures est pratiqué lentement et avec fluidité afin de développer la patience et la conscience. En revenant à nos propres rythmes et à notre vérité propre, nous retrouvons notre centre et nous y installons. Cette pratique est guidée en insistant sur la relaxation, sur le lâcher-prise des tensions et des blocages en mettant l’accent sur l’écoute de la respiration et du corps. Au contraire de la société qui nous demandant sans arrêt de « faire » : de produire, d’agir, d’être efficace, dans le Kaula, nous ne faisons « rien », en étant simplement présent « ici et maintenant ».

Méditation

la méditation quotidienne est là pour installer notre conscience et notre immobilité dans notre corps et notre esprit. pour atteindre cet état, notre équipe combinera des séances dynamiques et statiques selon la thématique abordée pour la journée. Nos méditations sont inspirées d’Osho, des Derviches Tourneurs, de Vipassana et des techniques bouddhistes. Le silence et le calme s’installeront dans le mouvement, dans la musique et la dance. les méditations assises, enseignées à la fin du séjour sont fondées sur la visualisation et l’observation du souffle.

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Les Ateliers Sons de Guérison

Les sons seront l’un de nos principaux outils pour ouvrir nos coeurs et notre esprit a leur vibrations…

 La guérison sonore utilisée par Timea est appelée Acutonic. Par l’application de diapasons calibrés avec précision sur des points d’acuponcture spécifiques, la guérisseuse accède aux systèmes des chakras et des méridiens. c’est une sorte de rappel pour le corps de comment il vibre. Les vagues sonores des diapasons voyagent profondément dans le corps, leur résonance se connecte avec lui et servent de support à ses fréquences naturelles, stimulent et équilibrent les corps physiques et subtiles, promouvant une profonde relaxation et ouvrant un espace pour la transformation intérieure.

Marion a été formée à écouter les besoins de l’être en termes de sons et de mouvements afin de le guérir dans le moment présent. Les Sons et Voix Intuitifs parlent au coeur pour se connecter en profondeur et guider les personnes sur le chemin de l’ascension de leur conscience.

Lors de notre dernière soirée ensemble, toutes les deux, créeront une expérience unique à partir d’une exploration des sens. Cacao, Mouvements, instruments de Musique, Rituels se complémenteront les uns les autres pour élever nos âmes et partager de bons moments plein de Vie et de Joie..

Massages 

Nos massages seront le pur plaisir d’une relaxation profonde, utilisant de l’huile, une musique douce et diverses techniques, tout l’art du toucher pour ressourcer et équilibrer le corps et l’esprit.

Ateliers de Rituels en groupe

construire l’énergie du groupe pour s’entourer d’un environnement aimant et supportant. Nous allons explorer nos corps, se connecter à nos centres créatifs et à notre enfant intérieur à travers les gestes, le mouvement et les jeux.  

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Excursions dans la Nature

Elles vont nous conduire à la marche méditative. lorsque nous mettons nos pieds sur le sol, nous devenons attentif à notre vie comme une expérience sensuelle et nous ouvrons notre conscience au grand Tout.

L’équipe d’enseignants

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Marion Amélie Claudia Dupuy

Venant à peine de dépasser les 5×7 années, Marion a eu la chance de commencer le yoga à l’âge de 19 ans. Elle a bénéficié d’une véritable initiation à cette discipline pendant 4 années, étant donné que son enseignante avait 50 ans de plus qu’elle et 40 années d’expérience. Aujourd’hui elle enseigne le Yoga avec un grand Y tous styles confondus et aussi la méditation Vipassana, les chants intuitifs et les sons à l’aide d’instruments de musique, afin de se connecter à l’énergie universelle au quotidien. Les voyages sont une part importante de sa vie. Elle sais que « Mon corps est ma maison » partout où elle va ; et cela l’aide à pratiquer le détachement en profondeur… « Suivre mon cœur, apprendre à rester centrée en moi, aimer inconditionnellement tout ce qui se présente »… et tout est dit ! Marion est également titulaire de 800 heures de formation selon Yoga Alliance : 300 à la School Yoga Institute au Guatemala pour « yoga et chamanisme » en 2014 et 500 à la Durga Tiger School en Equateur en 2018.

 

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Nilufer Kocabas

Alors qu’elle était en train de travailler comme designer à Londres, faisant grandir et s’épanouir sa créativité intérieure, elle pratiquait également le yoga pour rester centrée et équilibrer au milieu de la vie active citadine. En 2014, elle décide d’approfondir sa pratique et voyage à Kovalam dans le Kerala pour pratiquer le Hatha Yoga et être initiée à l’Ayurvéda. En 2017, Nilufer valide 300 heures d’enseignement du yoga Kaula Tantra à la Durga Tiger School en Equateur. Elle croit que le tantra est un chemin, un voyage d’exploration et de connection à notre corps, notre esprit et notre être véritable plus en profondeur. Elle a également travaillé dans d’autres disciplines telles que l’improvisation, le rythme/musique et le travail corporel des énergies. Elle est titulaire d’un certificat de Clown avec l’Ecole Internationale de Clown Bonts, en Espagne. En plus de ses cours de yoga, elle travaille au développement d’ateliers pour l’exploration du corps, la reconnection à son centre créatif et à son enfant intérieur à travers le mouvement, le geste et l’art en collaboration avec des artistes.

 

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Santiago Cabello

Après l’université, Santiago commence à voyager à travers le monde. Il a travaillé dans de nombreux travails dans beaucoup de pays, se plongeant dans des cultures différentes et des modes de vie différents. Toujours passioné de surf et de sports, qu’il a commencé à l’âge de 11 ans, il est devenu professeur de surf pendant 5 saisons sur la plage sur laquelle il est né. A cause de blessures et voulant améliorer ses capacités physiques et son bien-être général, il décide lors de l’un de ses voyages de commencer le chemin du yoga. En 2015, il visite Rishikesh, en Inde pour apprendre le Hatha Yoga auprès du maitre Dr Sanjeev Pandey. Il apprend certaines choses du Pranayama, de la méditation et des asanas de yoga. Continuant ses expériences, il participe à une retraite vipassana de 10 jours au Mexique, dans la vallée de Bravo. Remarquant les avantages et les bénéfices de cette philosophie de vie, Santi voulait continuer à avancer sur ce chemin et partager avec les gens que cela intéresse dans sa manière de vivre. Donc, en Janvier 2018, il obtient le  diplôme de 300 heures à la Durga Tiger School en Equateur pour continuer de propager les connaissances qu’il a eu la chance d’apprendre.

 

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Timea Dinh

Timea vit actuellement à Berlin. Elle est spécialisée dans le Kaula Tantra Yoga dont elle possède un diplôme de 500 heures de la Durga Tiger School en Equateur ; L’acutonic, les massages méridiens et les méditations guidées. Elle est à moitié Allemande à moitié vietnamienne. « Avant tout je suis un être humain de la planète Terre et mon but est de guérir les gens ».

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Guérir l’enfant intérieur

Comment guérir les blessures de votre cœur

En chacun d’entre nous, il y a un jeune enfant qui souffre. Nous avons tous eu des moments difficiles lorsque nous étions enfant, et beaucoup ont fait l’expérience d’un trauma. Pour nous protéger et nous défendre d’une souffrance future, nous essayons souvent d’oublier ces moments douloureux. Chaque fois que nous faisons l’expérience d’une souffrance, nous croyons ne pas pouvoir la supporter, et nous enfouissons nos sentiments et nos souvenirs profondément, en dessous dans notre inconscient. Il se peut que nous n’ayons pas osé faire face à cet enfant depuis des décennies.

Mais ce n’est pas parce que nous avons ignoré cet enfant, qu’il ou elle est absente. L’enfant blessé est toujours là, à essayer d’attirer notre attention. L’enfant dit : « Je suis là. Je suis là. Tu ne peux pas m’éviter. Tu ne peux pas t’enfuir. » Nous voulons mettre un terme à nos souffrances en envoyant l’enfant dans un lieu enfouis en nous et rester le plus loin possible. Mais fuir ne met pas de terme à la souffrance ; cela ne fait que la prolonger.

L’enfant blessé demande du soin et de l ‘amour, mais nous faisons le contraire. Nous nous enfuyons car nous avons peur de souffrir. La somme de peine et de tristesse en nous nous submerge. Même quand nous en avons le temps, nous ne rentrons pas en nous, chez nous. Nous essayons en permanence de nous maintenir occupés : regarder la télévision ou un film, être avec des gens, consommer de l’alcool ou des drogues – parce que nous ne voulons plus à nouveau, ressentir cette souffrance.

L’enfant blessé est dans chacune des cellules des notre corps. Il n’y a pas de cellule corporelle qui ne contienne pas l’enfant blessé en elle. Nous n’avons pas à regarder en arrière pour trouver cet enfant. Nous avons seulement à regarder en profondeur. La souffrance de cet enfant est là au moment présent.

Tout comme les graines de la souffrance sont en chacun de nous, les graines de l’éveil, de la compréhension et du bonheur nous sont aussi transmises par nos ancêtres. Nous n’avons qu’à les utiliser. Nous avons une lampe en nous, la lampe de la conscience, que nous pouvons allumer à chaque instant. Le carburant de cette lampe est notre respiration, notre marche et notre sourire paisible. Nous devons allumer cette lampe de conscience afin que sa lumière brille et que l’obscurité se dissipe. Notre pratique consiste à allumer la lampe.

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Quand nous parlons de l’écoute avec compassion, nous pensons communément à écouter quelqu’un d’autre. Mais nous devons également écouter l’enfant intérieur en nous. Parfois l’enfant blessé en nous demande toute notre attention. Ce petit enfant pourrait émerger des profondeurs de votre conscience et demander votre attention. Si vous êtes attentif, vous entendrez sa voix appelant à l’aide. A ce moment, au lieu de prêter attention à ce qui se trouve en face de vous, reculez et embrassez tendrement l’enfant blessée. Vous pouvez parlez directement à l’enfant avec le langage de l’amour en lui disant «  Par le passé, je t’ai laissé seule, je suis partie loin de toi ; Maintenant je suis là et vraiment désolée alors je vais t’embrasser. » Vous pouvez dire : « Chérie, je suis ici pour toi, je vais bien prendre soin de toi, je sais que tu as beaucoup souffert, j’ai été très occupée, je t’ai négligé et maintenant j’ai appris un chemin pour revenir vers toi. » Si nécessaire, vous aurez à pleurer avec cet enfant, ensemble. En inspirant, je reviens à mon enfant intérieur. En expirant je prend bien soin de mon enfant intérieur. »

Si vous savez comment revenir à lui ou à elle et écoutez attentivement tous les jours, pendant 5 ou 10 minutes, la guérison va se mettre en place.

  • Quand vous escaladez une belle montagne, invitez votre enfant à escalader avec vous.
  • Quand vous contemplez le coucher du soleil, invitez votre enfant à venir avec vous.
  • etc. …

Si vous faites ceci pendant plusieurs jours, semaines ou mois, votre enfant intérieur va faire l’expérience de la guérison.

four-generationsLes enfants intérieurs de nos ancêtres

Avec la pratique, nous pouvons constater que notre enfant intérieur n’est pas que nous. Notre enfant intérieur peut représenter plusieurs générations. Notre mère peut avoir souffert pendant sa vie. Notre père peut avoir souffert. Peut être nos parents n’étaient pas capables de prendre soin de l’enfant blessé en eux. Donc quand nous embrassons l’enfant blessé en nous, nous embrassons tous les enfants blessés des générations passées. Cette pratique n’est pas une pratique pour nous mêmes tout seul mais pour un nombre incalculable de générations de nos ancêtres et de nos descendants.

Démanteler les barrières

Si nous apprenons à ne pas craindre nos nœuds de souffrance, nous commençons doucement à les laisser remonter jusqu’à notre salon. Nous commençons à apprendre comment les embrassez et les transformer avec l’énergie de la conscience. Quand nous démantelons le plancher entre le sous-sol et le salon, des blocages de douleur vont sortir et nous allons devoir souffrir un peu. Notre enfant intérieur peut avoir beaucoup de peur et de colère accumulées pour avoir été gardées au sous sol pendant si longtemps. Il n’y a pas moyen de l’éviter.

Etape 1 : Reconnaître l’enfant intérieur

La première fonction de la pleine conscience est de reconnaître et de ne pas combattre. Nous pouvons arrêter à tout moment et devenir attentif à l’enfant intérieur en nous. Quand nous reconnaissons l’enfant blessé pour la première fois, tout ce dont nous avons besoin est de lui prêter attention et elle ou lui dire « bonjour ». C’est tout. Peut être que cet enfant est triste. Si nous remarquons ceci, nous pouvons simplement respirer et nous dire : En inspirant, je sais que cette tristesse c’est manifestée en moi. Bonjour ma tristesse. En expirant, je vais prendre soin de toi.

Etape 2 : Embrasser l’enfant intérieur

Une fois notre enfant intérieur reconnu, la seconde fonction de la pleine conscience est de l’embrasser. C’est une pratique très agréable. Au lieu de se battre contre nos émotions, nous prenons bien soin de nous. La pleine conscience apporte avec soi un allier : la concentration. Les quelques premières minutes de la reconnaissance et de l’embrassade de notre enfant intérieur avec tendresse vont apporter du soulagement. Les émotions difficiles vont toujours être la, mais nous ne souffrirons plus autant.

Etape 3 : Adoucir et soulager l’enfant intérieur

Une fois notre enfant intérieur reconnu et embrassé, la troisième fonction de la pleine conscience est d’adoucir et de soulager nos émotions difficiles. En tenant simplement cet enfant doucement, nous adoucissons nos émotions difficiles et nous pouvons commencer à nous sentir à l’aise. Quand nous embrasserons nos émotions fortes avec pleine conscience et concentration, nous serons capables de voir les racines de ces formations mentales. Nous saurons d’où vient notre souffrance. Quand nous verrons la racine des choses, notre souffrance va s’amoindrir. Alors la pleine conscience reconnaît, embrasse, et soulage.

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Si la pleine conscience est là, et que nous savons comment garder la pleine conscience vivante, la concentration sera ici aussi. Et si nous savons comment garder la concentration vivante, la sagesse va venir aussi. L’énergie de la pleine conscience nous permet de regarder en profondeur et de gagner la sagesse dont nous avons besoin pour que la transformation soit possible.

Adapté de « réconciliation : guérir l’enfant intérieur » (2010) par Thich Nhat Hanh

66 phrases positives pour parler à votre enfant (en chair et en os ET celui qui vit encore à l’intérieur de vous)

16 Septembre 2017, Alessia Santoro

publié sur popsugar

Dans un monde qui dit plus facilement « Non » que « Oui », il est important d’élever les enfants d’une manière à ce qu’ils ressentent davantage la valeur du positif que du négatif. Des paroles encourageantes peuvent avoir un véritable effet à long terme sur vos bambins et ce des années après avoir été prononcées. Donc nous devrions choisir des mots qui vont les faire se sentir bien vis à vis d’eux même, à l’intérieur comme à l’extérieur, des choses qui vont leur coller à la peau, des mots qui les aideront à traverser les moments difficiles.

Ndlt : En parlant des enfants, je souhaite ouvrir le sujet à nos enfants intérieurs, ceux qui sont encore en nous, qui ont souffert et qui cherchent à attirer notre attention par des symptômes (Cf. Alice Miller) tels que des névroses, des maladies visibles, ou quoi que ce soit qui « coince » dans notre quotidien sans que nous sachions d’où cela vienne ?? Probablement, que, si vous ne vous reconnaissez pas dans cette description c’est parce que vos éducateurs vous ont parlé avec ces mots positifs quand vous étiez encore petit, sensible et impuissant. 

Que vous vouliez leur exprimer à quel point ils ont été super à leur dernier match de football, ou à quel point vous aimez passer du temps avec eux, vous trouverez ci dessous 66 phrases positives et encourageantes à dire à votre enfant au quotidien.

  1. j’ai de la gratitude pour ton existence
  2. tu me rend fière
  3. tes paroles ont du sens
  4. tu as des idées super
  5. j’aime être ta maman
  6. tu n’as pas à être parfait pour être une bonne personne
  7. tes opinions comptent
  8. tu es important
  9. tu es aimé
  10. je te crois
  11. je crois en toi
  12. cette famille ne serait pas la même sans toi
  13. tu as de la valeur
  14. tu peux dire Non
  15. tu peux dire Oui
  16. je sais que tu as fait de ton mieux
  17. tu avais raison
  18. j’accepte qui tu es
  19. Nous pouvons essayer à ta manière
  20. tu m’aides
  21. tu le vaux bien
  22. tu me rend heureux
  23. j’aime ta créativité
  24. être à tes côté est agréable
  25. j’ai très envie d’en savoir plus
  26. sois fier de ce que tu es
  27. tu fais une différence
  28. je suis excitée à l’idée de passer du temps avec toi
  29. tu es intéressante
  30. j’aime voir le monde à ta manière
  31. c’est bon d’être curieux
  32. j’aime ta façon de raconter des histoires
  33. ce que tu as fait était génial
  34. je t’admire
  35. c’est une question intéressante
  36. tes amis ont de la chance de t’avoir
  37. je te fais confiance
  38. c’était un très bon choix
  39. te voir me rend heureuse
  40. être ton parent est mon travail préféré
  41. j’apprend des nouvelles choses de toi tous les jours
  42. tu me rend meilleure
  43. tu es une bonne fille
  44. merci d’être toi
  45. je suis tellement heureuse que tu sois là
  46. tu as l’air super bien
  47. je te comprend
  48. te regarder grandir est la meilleure chose qui soit
  49. c’était vraiment courageux de ta part
  50. je te pardonne
  51. je t’apprécie
  52. nous faisons tous des erreurs
  53. oui, moi aussi
  54. tu est très douée dans ce domaine
  55. tu pourras réessayer demain
  56. personne n’est parfait
  57. j’aime comment tu as dit cela
  58. je t’écoute
  59. tu as si bien fait ceci
  60. on ne peut pas plaire à tout le monde et c’est normal
  61. c’est un argument très juste
  62. tu es belle à l’intérieur comme à l’extérieur
  63. je t’aime
  64. je t’aimerai toujours
  65. tu as tout en toi
  66. tu remplis mon coeur

 

Au coeur du yoga au clair de lune

01En petit groupe, Plage de la Perroche, sur la digue nord.
une séance de yoga dédiée à l’astre lunaire
incluant un profond rituel de purification,
une tasse de cacao chamanique
et le spectacle de la pleine lune se levant sur le Sud d’Oléron.

Apportez un carnet et un crayon, et si vous le souhaitez tous ces objets symboliques qui ont du sens pour vous tels qu’un cristal, une perle, des huiles essentielles, des plumes ou tambour, ou bol tibétain etc… vos grigris ...

De quoi vous couvrir : coupe vent, couverture chaude, pull,
et une grande serviette de plage ou un tapis de yoga.

la séance est au prix de 25€. L’inscription est  les places sont comptées.

Un numéro de téléphone pour renseignements : 07 86 29 52 08 ou mariondupuy@hotmail.fr

 

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Cacao Guatemaltèque dit « chamanique »

car cru et en possession de toutes ses qualités nutritionnelles.
Les lipides qu’ils contient naturellement (beurre de cacaco) sont encore présents dans la boisson et jouent un rôle lubrifiant dans nos cellules facilitant la circulation sanguine, entre autres…

« Food for change » « Food of the Shift » les hippy l’appellent là bas, il était connu comme la nourriture sacrée des rois chez les Mayas. On attribue son utilisation première aux Omèques peuple d’Amérique Centrale encore antérieur.

Aujourd’hui il s’utilise comme un compagnon de guérison, quelle qu’elle soit. Il facilite le changement, il vous conduit à la porte qu’il faut franchir pour changer et vous invite à la passer, c’est tout… Il respecte votre libre arbitre en maintenant votre conscience ordinaire accessible à tout moment, rien à voir avec les plantes chamaniques traditionnelles…

C’est pourquoi il est de plus en plus connu, reconnu et utilisé en amérique du nord. yoga et cacao, kirtans et cacao, extatic dance et cacao, cacao ceremonie, toute occasion est bonne pour une bonne tasse de cacao criollo. On le sert mélangé à de l’eau, avec des épices locales (cardamone, cannelle, piment coban) et du sucre complet. C’est comme ca qu’il sera servit lundi soir au clair de lune.

Il existe des contre-indications bien sûr et comme toujours. Pour être sûr, renseignez vous auprès de votre professionnel de santé.

YOGA – PRINTEMPS – Île d’Oléron

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Alors, alors, on rêve de Nature, de profiter de l’air frais et du soleil de l’Atlantique ? Le tout avec du yoga, c’est par là !!! Voici l’agenda MAI – JUIN 2017.

  • Mercredi 24 MAI / Extraaa yoga (+massage) / 19h30-22h / 35€

Un moment d’Ultime Détente.

Yin Yoga* accompagné de Massages réalisés par 2 masseurs/masseuses professionnel(le)s : Patrice Thierry, spécialiste de l’Ayurvéda* à Rochefort/mer, et Claire Credeville, ostéopathe nouvellement installée à Vertbois, à Dolus.

*Yin Yoga : Le cours se déroule très doucement : pendant les postures, vous serez soutenu par des coussins, des traversins, des couvertures moelleuses et le rythme est très lent et je vous raconte plein d’histoires.

* Massages : vous serez accompagnés, à tour de rôle, par des gestes experts qui vous permettront soit de corriger votre position, soit de plonger dans une relaxation totale : mains, pieds, tête ou encore dos, en fonction de l’inspiration des masseurs.

*Ayurvéda : Traduit du sanscrit au français comme étant la « science de la vie », elle est l’équivalent de la médecine traditionnelle chinoise, mais dans la tradition de l’Inde

La séance aura lieu dans l’espace rond et chaleureux d’une véritable yourte mongole, la Yoga Yourte à Dolus.

 

  • Vendredi 26 MAI à 10h / Samedi 27 MAI à 14h30 //  Balade et Yoga en Stand Up Paddle Board / 38€

Pour les aventuriers !

Le dernier week-end de Mai dans les marais de Boyardville, nous partiront pour une belle activité qui permet de découvrir 2 nouveautés en une seule fois. Nous partirons d’abord pour 1 heure de balade dans les ch’neaux de la Nouette et ensuite 1 heure de yoga SUR LA PLANCHE QUI FLOTTE…. Non non non, on ne descend pas pour pratiquer !

Avec prêt des chaussons, prêt combinaison néoprène, service de photographie et verre de l’amitié inclus. Pour vous inscrire, contactez directement Julien à Salicorne Stand Up Paddle au 06 69 56 42 47 ou info@salicorne-sup.fr

  • Samedi 27 MAI / Samedi 3 JUIN / Samedi 24 JUIN // Les petits déjeuners du yoga / 9h-12h / 25€

3h de pause pour soi, bien bouger, bien manger !

Un long cours de Yoga traditionnel (hatha) pour un tour d’horizon des techniques mises à notre disposition : relaxation, postures (asana), respirations (pranayama), visualisations, etc. …

… suivit par le partage d’un copieux buffet végétarien composé de produits locaux et de jus frais du jardin. Découvrez à cette occasion des plats simples et savoureux qui changeront vos habitudes pour plus de santé dans les assiettes.

La matinée se déroule dans le jardin où est installée la Yoga Yourte. Nous profiterons de l’espace rond à l’intérieur, bien isolé par la laine, mais aussi à l’extérieur sous les arbres si le temps le permet.

  • Samedi 17 JUIN // Yoga et Sieste en musique avec Joris Feuillatre au son du Ngoni // 15h30-17h // 18€

Un appel à la poésie

Des chênes, un jardin sur l’île d’Oléron, un après midi ensoleillé, les notes aquatiques du Ngoni résonnent dans l’air tiède. La douceur est partout dans nos corps relaxés par quelques instants consacrés au yoga, à reconnecter l’intérieur avec l’extérieur. Tout n’est que Nature, calme et volupté…

L’activité comprend la relaxation/yoga, la musique live et une boisson.

  • Mercredi 21 Juin et Dimanche 25 Juin : Journées internationales du yoga, fête du Yoga.

Profiter au maximum pour pas cher

En collaboration avec les collègues d’Oléron, nous vous proposons de participer à des cours gratuits, toute la journée sur toute l’île. Le programme précis est en cours d’élaboration…