L’hypersensibilité émotionnelle, ça vous parle ?

15 mins, pour lâcher prise

cours gratuit en ligne sur Youtube

ce que je vous propose dans cette vidéo c’est un retour à l’écoute du corps et un lâcher-prise mental en prenant du recul ‘je suis le grand océan, les vagues émotionnelles qui me traversent ne sont pas moi’

pour aller plus loin le truc c’est de sentir et d’accueillir les émotions, sans les analyser, sans chercher à répondre à la question pourquoi ? sans juger… Quand c’est un gros paquet d’émotions ca peut prendre du temps, ca peut être intense dans les sensations qui nous traversent… MAIS une fois que c’est fait on va pouvoir enfin, penser clairement, et mettre de la conscience sur ce qui nous arrive.

APRÈS avoir accueilli nos émotions, seulement après… Allez on peut le faire !

si besoin les coins isolés de Nature peuvent nous aider, et d’une manière générale, être disponible, avoir le temps, prendre le temps… de ne rien faire d’autre que de sentir… j’appelle cela, la résilience au féminin. Une sorte de passivité active… Ca vous parle ? parlez moi !